友本网本篇文章给大家谈谈长跑运动员为什么瘦，以及中长跑运动员为什么瘦对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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在电视上看到长跑运动员都很瘦为什么啊
长跑运动员因为每天都要训练，而且要比自己报的项目练习的还要多，而且运动员的饮食是要经过科学的搭配的，所以在电视上看到长跑运动员很瘦！
为什么跑长跑的运动员都那么瘦
之所以跑长跑的运动员都那么瘦，是因为他们的运动消耗量是非常的大的，每天都需要进行一个高强度的训练，导致他们脂肪消耗的很快。
长跑运动员身材瘦的原因
长跑中身体一般处于有氧状态，消耗脂肪较多，身体脂肪少了自然体重就降下来了。
另外，如果跑步速度提升，相应心率也会上升，当上升到无氧状态时，身体中糖分会在短时间内快速消耗掉，随后就会分解消耗肌肉，如果长跑运动频繁，每次间隔时间少，因为在路跑中使用的肌肉部位是较为固定的，频繁使用的肌肉恢复抵消不了运动消耗，这也是跑马较狂热的爱好者及专业马拉松选手都比较瘦的原因。
要改善肌肉消耗，不仅需要合理的运动强度和休息时间，还要保障营养，间隔进行力量训练。
已路跑不一样的是越野跑，因为路况复杂，需要跑者不断进行身体调整，发力部位较多，肌肉使用部位也多，固定肌肉群的使用频率相对路跑会低一些，所以越野跑的跑者身体会相对壮硕一些。
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