友本网今天给各位分享运动都会长肌肉的知识，其中也会对运动会长肌肉瘦不下来吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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为什么运动了，但是体重反而增加了
你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普基础实践导师孙君鑫。
像你说的这种情况确实存在的，但是要具体问题具体分析。首先要看你的运动项目和运动量以及你的饮食是什么样的，如果说你想要达到一个减脂目的地你需要做无氧运动，加上有氧运动。再加上合理的饮食控制，才能达到一个减脂的目的。
至于你说的没有减下来反而体重还上去了，大概分析可能你的饮食没有控制好或者是你在训练中长了肌肉，它会导致你的糖原储备量和储水量升高导致体重上升。但是像这种状况一般都是前期会出现，当你再继续维持训练和控制饮食的话，慢慢体重就会下降了，但是体脂下降也不代表体重下降。
因为体重它包含了你的骨骼肌，脂肪和骨骼的含量。有可能是你的脂肪确实下降了，但是你的肌肉含量增高了，所以说。并不代表脂肪下降，体重一定会下降。
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为什么长时间锻炼提高了力量但肌肉没有增大
肌肉决定力量是无庸置疑的！喜欢格斗的肯定不会同意！他们认为同等体重的格斗运动肯定比健美运动员有力量！还有一些活肌肉和死肌肉的弱智说法！格斗运动员的发力方法是调动身上所有的肌肉参与！是有技巧的，是靠长期训练的！健美运动员发力的方法主要是运用孤立的训练方法！练二头肌时就尽量避免借力！健美运动员和力量运动员的差别也在这里！
为什么做运动3天腿变粗了
谢老师邀请，仁妙1与您交流。这个问题好，我是平常爱锻炼身体。老师说的三天腿粗了，那个是运动过头了，有点肿的感觉。以后在锻炼就没有这样的情况，老师坚持锻炼身体，一定会有好身材。
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